代怀孕妈妈孕期里喝豆浆有益于身心健康



　　代孕妈妈孕期里喝豆浆有益于身心健康。孕妇常喝豆浆能够防止贫血和低血压等多种病症，豆浆是怀孕女性孕期里最好的食物之一。

　　1、代孕妈妈在孕期里喝豆浆对身体健康和胎儿对营养物质的摄取有诸多好处。孕期里代孕妈妈经常喝豆浆，能够调节怀孕期间体内的雌激素和孕激素水平，使代孕妈妈在孕期里分泌的周期变化保持在正常状态,代孕妈妈，可以有效地预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌等病症的发生。

　　2、在豆浆中富含优质的蛋白质，怀孕后的代孕妈妈饮用豆浆不仅能够补充孕期内自身需要的优质蛋白质，有助于孕期内自身的健康，还能够促进孕期里胎儿大脑的健康发育。

　　3、在豆浆中含有丰富的营养价值，豆浆中的蛋白质的含量和铁、铜等矿物质的含量均高于牛奶中的营养物质的含量，同时在豆浆中还富含多种维生素。因此，孕妇常喝豆浆能够防止贫血，还能够防治低血压等多种病症，是代孕妈妈在孕期里最好的食物之一。

　　4、豆奶中所含有的植物雌激素能够调节女性的内分泌系统，能够改善代孕妈妈在孕期里的心态和提高代孕妈妈的身体素质，延缓怀孕后代孕妈妈的皮肤衰老，孕妇饮用豆浆有养颜美容的作用，所以怀孕后的代孕妈妈在孕期里常喝豆浆有助于身心的健康。

　　代孕妈妈在孕期里如何自制营养价值高的豆浆呢?

　　黑豆糯米豆浆的具体做法：

　　使用食物：黑豆80克，糯米20克，白糖适量，水适量。

　　豆浆具体做法：

　　1、黑豆用清水洗净后，浸泡六个小时之后，捞出洗净;糯米泡二个小时后淘洗干净。

　　2、将黑豆和糯米一起放入打浆机中，加水到水位线位置，接通电源。30分钟后，过滤出豆渣，倒出豆浆。

　　3、按代孕妈妈个人口味在豆浆中添加适量白糖即可食用。

　　黑豆具有高蛋白、热量低的特性。黑豆中的蛋白质成分比肉类、蛋类、奶类食物中的蛋白质的含量都要高。能满足代孕妈妈在孕期里对脂肪的需要。